今回は戸塚にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
戸塚でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
4件のジムがヒットしました。
Defi
- 食事指導
- 完全個室
Defiは、運動が苦手でも理想の体を作ることができる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
体力のレベルや体調を考慮しながら専属トレーナーがマンツーマンで指導します。
Defiが選ばれる理由
- 無理な食事制限なし
- 戸塚駅から徒歩2分
- 運動やキツイのが苦手な人でも大丈夫
- ロッカー・シャワールームあり
- 業界最安水準
Defiなら パーソナルトレーニング以外も充実
スポーツジム日本初フランス製HUBER
HUBERはゲーム感覚で10分間のHIITトレーニング。
初心者や運動が苦手な方、高齢者の方、アスリートまで、個々人の健康状態や目標に応じたエクササイズ。
体脂肪の燃焼をより効率の良いものにするなど様々な効果があります。
SONIX
10分間乗るだけ。
音波の振動で体を刺激し、ボディメイクやトレーニングの効率を向上させます。
また、乗るだけで効果を実感できるので、高齢者の方や運動が苦手な方でも利用できます。
酸素ボックス
運動経験の有無に関わらず、皆様にオススメです。
また、その効果からトップアスリートも愛用しています。
酸素ボックス内は広々としているので、スマートフォンや本などを持ち込んだり、ストレッチなどして快適に過ごせます。
全自動AIトレーナーマシン
ドイツ最先端のAIマシン。
操作はマシンにカードをかざすだけで、自分に合ったシート、運動強度を自動で設定してくれます。
適切な強度とスピードコントロールをミロンマシンが自動でしてくれるので、効率の良いトレーニングができます。
また、サーキットトレーニングなので、筋トレと有酸素運動を同時に行う事で時短にもなり、２４時間いつでもライフスタイルに合わせて利用が可能です。
Defiのコースと料金
| 初回お試し60分 | ￥5,500（税込） |
| 入会金 | ￥20,000（税込）→キャンペーンで無料 |
60分コース
| コース | 料金 | 有効期限 | 特典 |
|---|---|---|---|
| 4回 | ￥32,780（税込） | 3ヵ月 | − |
| 8回 | ￥62,480（税込） | 3ヵ月 | − |
| 16回 | ￥109,780（税込） | 6ヵ月 | ウエア･タオル貸出 |
| 24回 | ￥162,800（税込） | 7ヵ月 | ウエア･タオル貸出 シューズ預り |
| 32回 | ￥215,600（税込） | 8ヵ月 | 24回と同じ お水(500㎖) |
30分コース
| コース | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 4回 | ￥17,380（税込） | 3ヵ月 |
| 8回 | ￥32,780（税込） | 3ヵ月 |
| 16回 | ￥62,480（税込） | 6ヵ月 |
Defiのアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6003-5
ZA YAMAGUCHI A1 アスフィット内 - 最寄駅
- 戸塚駅
- 電話受付時間
- 月〜金9:00~20:00
土日祝9:00~17:00
WIZUS（ウィザス）東戸塚店
完全個室の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング｜ウィザス｜WIZUS
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
他のジムに比べて、低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
完全個室のトレーニングルームで確かな技術と知識を持った専属のトレーナーがレッスンから食事指導まで完全サポート。
短期の集中型ダイエットプログラムなら食事指導を受けることもできます。
安心の全額返金保証も付いています。
WIZUS（ウィザス）のコースと料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
短期の集中型ダイエットプログラム
| ダイエット8 | |
|---|---|
| 内容 | 1ヶ月間で8回のトレーニングと食事指導（毎日） |
| コース料金 | 96,800円（税込） |
| 単価 | 12,100円（税込）×8回 |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 1ヶ月 |
| ダイエット16 | |
|---|---|
| 内容 | 2ヶ月間で16回のトレーニングと食事指導（毎日） |
| コース料金 | 193,600円（税込） |
| 単価 | 12,100円（税込）×16回 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| ダイエット24 | |
|---|---|
| 内容 | 3ヶ月間で24回のトレーニングと食事指導（毎日） |
| コース料金 | 290,400円（税込） |
| 単価 | 12,100円（税込）×24回 |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 3ヶ月 |
【ダイエットプログラムならスペシャル特典付き】
WIZUS町田店・WIZUS相模大野店ならグループのフィットネスで行っているホットヨガプログラムが受け放題！
中・長期の継続型プログラム
| パーソナルトレーニングプラン | |
|---|---|
| レギュラー | |
| 内容 | パーソナルトレーニング60分を月に4回受講できます |
| コース料金 | 26,400円（税込） |
| 単価 | 6,600円（税込）×4回 |
| シルバー | |
| 内容 | パーソナルトレーニング60分を月に6回受講できます |
| コース料金 | 39,600円（税込） |
| 単価 | 6,600円（税込）×6回 |
| ゴールド | |
| 内容 | パーソナルトレーニング60分を月に8回受講できます |
| コース料金 | 52,800円（税込） |
| 単価 | 6,600円（税込）×8回 |
| 加圧トレーニングプラン | |
|---|---|
| 加圧レギュラー | |
| 内容 | 加圧トレーニング30分を月に4回受講できます |
| コース料金 | 22,000円（税込） |
| 単価 | 5,500円（税込）×4回 |
| 加圧シルバー | |
| 内容 | 加圧トレーニング30分を月に6回受講できます |
| コース料金 | 33,000円（税込） |
| 単価 | 5,500円（税込）×6回 |
| 加圧ゴールド | |
| 内容 | 加圧トレーニング30分を月に8回受講できます |
| コース料金 | 44,000円（税込） |
| 単価 | 5,500円（税込）×8回 |
| パーソナル＆加圧トレーニングプラン | |
|---|---|
| 内容 | パーソナル＆加圧トレーニング60分を月に4回受講できます |
| コース料金 | 35,200円（税込） |
| 単価 | 8,800円（税込）×4回 |
店舗によってコース料金が異なりますのでHPをご覧ください。
WIZUS（ウィザス）東戸塚店のアクセス
- 住所
- 〒244-0801
神奈川県横浜市戸塚区品濃町549-1 3F - 最寄駅
- 東戸塚駅東口から徒歩1分（ローソンの上3階）
- 営業時間
- ［月～土／9:00～21:00］
［日･祝日／9:00～19:00］ - 定休日
- 夏季休暇、年末年始、他
OUTLINE（アウトライン）戸塚店【女性専用】
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の３方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。
OUTLINE（アウトライン）のコースと料金
クイック1ヶ月コース
どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。
また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール |
| 入会金 | 当サイトのリンクから申し込むと入会金無料 |
| コース料金 | 92,400円（税込） |
| 期間 | 1ヵ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール×アフターサービス |
| 入会金 | 当サイトのリンクから申し込むと入会金無料 |
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール×アフターサービス |
| 入会金 | 当サイトのリンクから申し込むと入会金無料 |
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー |
| 入会金 | 当サイトのリンクから申し込むと入会金無料 |
| コース料金 | 369,600円（税込） |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）戸塚店【女性専用】のアクセス
- 住所
- 〒244-0817
神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 103号室 - 最寄駅
- 戸塚駅から徒歩10分
- 営業時間
- 8：00～23：00
Rizap（ライザップ）戸塚店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）戸塚店のアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2F
- 最寄駅
- JR東海道本線 戸塚駅 西口 徒歩5分
JR横須賀線 戸塚駅 西口 徒歩5分
横浜市営地下鉄 戸塚駅 出口6 徒歩5分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） |
BBB（トリプルビー）
BBB（トリプルビー） オンラインパーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅で効果が出る理由
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
