代々木のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は代々木駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。

代々木でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。



10件のジムがヒットしました。

REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店

REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店
  • 食事指導
  • 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

  • 業界最安値
  • 完全個室・マンツーマン
  • 食事指導
  • 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

入会金 ¥11,000(税込)

スタンダードライト8回チケット

スタンダードライト8回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥30,800(税込)/月

週1回通うと2ヶ月で消化

回数 8回

スタンダード16回チケット

スタンダード16回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥57,200(税込)/月

週2回通うと2ヶ月で消化

回数 16回

プレミアムライト24回チケット

プレミアムライト24回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥26,400(税込)/月
週1回通うと6ヶ月で消化予定
回数 24回

プレミアム48回チケット

プレミアム48回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥44,000(税込)/月
週2回通うと6ヶ月で消化予定
回数 48回

オプション

徹底食事管理
月額 33,000円(税込)

REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷 5-3-9 イトウハイム303
最寄駅
JR各線 千駄ケ谷駅
JR各線・大江戸線 代々木駅
営業時間
10:00-23:00

公式サイト

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KENBI first(ケンビファースト)

KENBI first(ケンビファースト)
  • 完全個室
  • クレジットOK

KENBI firstでは、「骨格・体幹(筋肉)・呼吸・脳・食」から、健康と美を実現するオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。

姿勢は、骨格(主に背骨)と筋肉との関係から成り立ち、そこに呼吸や脳も関係しています。

KENBI firstは、今現在の身体とライフスタイルにどのようなプログラムが必要かを分析し、無理なく取り組めるレッスンをつくっています。

トレーニング内容

分析からサポートまで

初回のトレーニングでは、カウンセリングの時間を設けております。

現在の静的姿勢と動的姿勢を拝見し、体組成計を使って身体の中をチェック。今現在の身体の状態を知ることができます。

同時に、どうなりたいか、どのようなお悩みなのかもヒアリング。

組み立てたプログラムの方針や方向性などを説明します。

個人個人にあったプログラムの提供

トレーニングでは、その日の身体と心の状態を見極め、「今日、必要なプログラム」と「今後につながるプログラム」という視点で、プログラムを創ります。

お客さまの個性とその時の状態、そして目指す目的のためのプログラムを提供しています。

KENBI first(ケンビファースト)のコースと料金

KENBI Plan

トレーニング内容 時間 料金
パーソナルトレーニング 55分 8,800(税込)

月会費 Plan

習慣付けたい方にオススメのプラン。

Habit Ⅰ plan
(ハビット ワン プラン)
55分 × 月1回 8,140(税込)
2回目から都度8,140(税込)
Habit Ⅲ plan
(ハビット スリー プラン)
55分 × 月3回 22,440 (税込)1回あたり7,480(税込)
4回目から都度 7,480(税込)
Habit Ⅴ plan
(ハビット ファイブ プラン)
55分 × 月5回 36,300 (税込)1回あたり7,260)(税込)
4回目から都度 7,260(税込)

Ticket plan(チケットプラン)

生活が忙しく、不規則に通う方にオススメなプラン。

First plan
(ファーストプラン)
55分 × 3 19,800(税込)
1回あたり6,600(税込)
silver plan
(シルバー プラン)
55分 × 10 81,400 (税込)
1回あたり8,140(税込)
gold plan
(ゴールド プラン)
55分 × 20 145,200 (税込)
1回あたり7,260(税込)

その他の料金について

料金
入会金 11,000(税込)
体験レッスン 5,500(税込)75分
シューズロッカー 1,925(税込)3ヶ月
3,300(税込)6ヶ月

KENBI first(ケンビファースト)のアクセス

住所
〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-13-4 ブラウンビル3F
最寄駅
JR代々木駅から徒歩2分
小田急線 南新宿駅から徒歩2分
営業時間
平日  11:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00

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EXEED 代々木店

EXEED 代々木店
  • 食事指導
  • 完全個室

EXEEDは、とにかく『痩せたい』に応えるパーソナルトレーニングジムです。

都内大手有名ジムにて芸能人・アーティスト・アスリート等、様々なクライアントのニーズに合わせて年間2000本以上のセッションの実績があるからこそ、1人ひとりに効率の良い痩せ方で理想のカラダへと導いてくれます。

気軽に長く続けられる料金

EXEEDはパーソナルジムの中では圧倒的な低価格でパーソナルトレーニングを利用できます。

初めての方でも始めやすいよう入会金無料、できるだけ長く続けられるよう月会費無料でパーソナルトレーニングを提供しています。

チケットの有効期限は無く、当日の予約変更にも対応しているので、自分のペースで通うことができます。

トレーニングのスペシャリスト

実績多数・経験豊富なパーソナルトレーナーが1人ひとりに合ったオリジナルのトレーニングプログラムを提案します。

高いコミュニケーション能力と豊富な知識を活かして顧客にしっかり寄り添ってボディメイクに取り組みます。

完全個室マンツーマン

50分間、自分だけのパーソナルトレーニング空間になります。

人目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーニングのスペシャリストがボディメイクを徹底的にサポートします。

悩みや不安はその場で解決し、理想の体に向けてアドバイスをします。

EXEEDのコースと料金

体験トレーニング&カウンセリング
コース料金 ¥5,500(税込)
時間 60分
パーソナルトレーニング 1回
コース料金 ¥8,800(税込)
時間 50分

BODY MAKING PLAN

LINEやメールによる食事サポート付きで目的の身体までサポートします。

1ヶ月コース
コース料金 ¥88,000(税込)
回数 全8回
時間 50分
2ヶ月コース
コース料金 ¥165,000(税込)
回数 全16回
時間 50分
3ヶ月コース
コース料金 ¥242,000(税込)
回数 全24回
時間 50分

ACTIVE PLAN

定期的な身体の維持や筋力アップを目的とされる方。

5回券
コース料金 ¥41,000(税込)
時間 50分
11回券
コース料金 ¥88,000(税込)
時間 50分

EXEED 代々木店のアクセス

住所
東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-A
最寄駅
JR代々木駅駅 徒歩4分
JR新宿駅 徒歩5分
小田急線 南新宿駅徒歩2分
営業時間
8:00~23:00

公式サイト

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Dr.トレーニング 代々木店

Dr.トレーニング 代々木店
  • おすすめジム
  • 食事指導

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

都度払いと短期集中コース(ブライダルコース/マタニティーコース)があるので、自分のペースで通うことができます。

メソッド

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて6つです。
これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

1.既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

2.体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

3.栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。

4.ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。

5.柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。

6.DNA

自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

月会費 ¥0
入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング〈1回〉 ¥6,700(税込)
60分トレーニング〈1回〉 ¥8,900(税込)
90分トレーニング〈1回〉 ¥13,300(税込)
指名料 ¥550~3,300(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース

一生に一度のブライダル/身体が大事な期間のマタニティー専門のトレーナーがサポート。

※集中ボディメイク&ダイエットの方もOK

回数 料金
16回コース ¥142,400(税込)→¥134,400(税込)¥8,000オフ
24回コース ¥213,600(税込)→¥201,600(税込)¥12,000オフ

体験トレーニング

体験トレーニング ¥9,800 → ¥3,400 (税込)
時間 80分

Dr.トレーニング 代々木店のアクセス

住所
〒151-0053 渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階
最寄駅
大江戸線・山手線・中央線・総武線 代々木駅から徒歩2分
営業時間
9:00~22:00 不定休

公式サイト

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KARADA Body Magic(カラダボディマジック)

KARADA Body Magic(カラダボディマジック)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 分割支払い

カラダボディマジックは全世界350店舗を運営する整体サロンカラダファクトリーファミリーのパーソナルトレーニングジム。

1100万人の施術実績データと各分野で一流の実績を持つプロチームによる美しい姿勢作り、体作りを提案します。

KBMでは業界初導入のヘルスリスクアセスメントを使い、「身体に何が必要なのか?」を一人一人きちんと分析します。

ヘルスリスクアセスメントとは

血液検査・尿検査などの健康診断結果をもとに、肥満や筋肉不足などの体の状態を総合的に分析し、それぞれの健康状態(ヘルスリスク)をタイプ別に分析するものです。

ヘルスリスクタイプは全部で22種類あり、自分の各内臓のリスクの程度や総合的なヘルスリスクのレベルを知り、各タイプや詳細な分析結果に基づいて自分に合った食事や運動の方法を知ることができます。

KARADA Body Magic(カラダボディマジック)のコースと料金

ボディメイクプログラム

ボディメイクプログラム
コース内容 トレーニング・整体・ヨガ・ピラティス・ピルトリートメント・ストレッチ・栄養コンディショニング
コース料金 192,800円(税抜き)・入会金込み
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分〜75分

ローンも可。最大36回払いで月々6,000円~

シューズ・ウェアなど各種レンタル、シャワー、アメニティも完備しているので、手ぶらでOKです。

KARADA Body Magic(カラダボディマジック)のアクセス

住所
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-14-10 B1F
最寄駅
JR代々木駅(東口)徒歩2分
JR新宿駅(ミライナタワー改札)徒歩7分
営業時間
10:00~21:00

公式サイト

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NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

NEXT GYM TOKYOは、女性専用パーソナルジムで初心者の方が多いジムです。

運動が嫌い・苦手・やったことがないという方向けの独自のプログラムで案内しています。

NEXT GYM TOKYOだから成功するポイント

  • お客様満足度NO.1
  • 完全個室&完全予約制のマンツーマントレーニング
  • 手ぶらで通える レンタル0円
  • 女性トレーナー在籍
  • いつでもどこでもオンライン食事サポート
  • 子ども連れも可能

圧倒的な口コミ数と実績数

2021年1月現在、目黒店の口コミ数158件。駒込店の口コミ数77件。エリア口コミ数No.1です。

また、ダイエット実績数も40件以上!

経験豊富な代表とメイントレーナーが徹底的に指導研修を行っているため全トレーナーが高水準のレベルにあり、運動経験がない方でも1人ひとりに合わせたストレスのないダイエットで理想の身体へと導いてくれます。

NEXT GYM TOKYOのコースと料金

40分トレーニング

8回【HP限定】
入会金 22,000円(税込)
コース料金 61,600円(税込)
期間 1〜2ヶ月目安
16回
入会金 22,000円(税込)
コース料金 123,200円(税込)
期間 2〜3ヶ月目安
24回
入会金 11,000円(税込)
コース料金 184,800円(税込)
期間 3〜4ヶ月目安

60分トレーニング

16回
入会金 22,000円(税込)
コース料金 193,600円(税込)
期間 2〜3ヶ月目安
24回
入会金 11,000円(税込)
コース料金 290,400円(税込)
期間 3〜4ヶ月目安
32回
入会金 0円
コース料金 387,200円(税込)
期間 4〜5ヶ月目安

90分トレーニング

16回
入会金 22,000円(税込)
コース料金 290,400円(税込)
期間 2〜3ヶ月目安
24回
入会金 11,000円(税込)
コース料金 435,600円(税込)
期間 3〜4ヶ月目安
32回
入会金 0円
コース料金 580,800円(税込)
期間 4〜5ヶ月目安
コース紹介
  • ダイエットコース
  • 産後ダイエットコース
  • ブライダルコース
  • シニアコース
  • ボディデザインコース
  • ファスティングコース(15日間)
  • オンラインパーソナルトレーニングコース
サービス内容
  • オンライン食事サポート
  • シャワー利用(トレーニング終了後10分間目安)
  • トレーニング時のサプリ提供
  • トレーニング時のプロテイン提供
  • ミネラルウォーター
  • レンタルウェア&シューズ
  • フェイスタオル&バスタオル
  • 各種アメニティ

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のアクセス

住所
〒151-0053 渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
最寄駅
代々木駅(JR山手線・総武線、都営大江戸線)北口徒歩1分
南新宿駅(小田急線)徒歩4分
新宿駅(JR各線)新南口 新南改札より徒歩5分
営業時間
8:00~23:45(最終受付22:30) 定休日なし

公式サイト

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ASPI(アスピ)新宿代々木店

ASPI(アスピ)新宿代々木店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一2部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI(アスピ)のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

シェイプアップ27プラン
コース内容 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 98,780円(税込)
食事指導 90食分の食事指導
回数 全7回
時間 50分
シェイプアップ60プラン
コース内容 27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 187,000円(税込)
食事指導 180食分の食事指導
回数 全14回
時間 50分
パーフェクトプラン
コース内容 中長期的に身体改造を行なっていくプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 241,780円(税込)
食事指導 270食分の食事指導
回数 全21回
時間 50分
料金に含まれるサービス
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルストレッチ
  • 個別のメニュー作成
  • オンラインによる食事アドバイス
  • 独自のカウンセリング
  • aspiオリジナルファスティングスムージー
    *数量はプランにより異なります
  • レンタルシューズ(無料)
  • レンタルウエア(無料)

ASPI(アスピ)新宿代々木店のアクセス

住所
〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階
最寄駅
新宿駅徒歩9分
代々木駅徒歩5分

公式サイト

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BOSTY(ボスティ)代々木スタジオ

BOSTY(ボスティ)代々木スタジオ
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全個室・貸切タイプのパーソナルトレーニングジムです。

魅せる体づくりをする「ボディメイク・腹筋・美尻コース」、美しく痩せられる「ダイエットコース」、パーソナルトレーニングを実感したい方向けの「体験コース」があります。

BOSTYの食事プログラムは過度な糖質制限を行わず、卒業後もリバウンドしないよう組んでおります。

業界一を誇る 指導力

BOSTYトレーナー陣は、「全ての方の腹筋を割る」指導力を兼ね備えております。

腹筋を割るということは、単なるトレーニング指導だけでは不可能です。その高い指導力から、お客様の求める理想のカラダを実現。

トレーニング素人のお客様のカラダを変えていくボディメイク指導を追求しています。

ハイパフォーマンスを実現する技術力

BOSTYが、業界で圧倒的に差をつけているのがこの技術力です。

サプリ販売・リラクゼーションの提供・時間の延長などをうたうサービスを行っておりません。

45分間の純粋なトレーニングと、私生活での栄養知識の提供のみを商品としております。

単に短いのではなく、BOSTYは、45分間を頂けたらお客様のカラダを変える事ができます。

普段からお忙しい皆さまの貴重なお時間を無駄にしない為に、最高のパフォーマンスを実現いたします。

見た目も頼れる トレーナー陣

BOSTYトレーナー陣は現役ボディメイク選手中心に構成されており、お手本となる身体を作っています。

将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当をさせる事はありません。

お客様の体を安全に且つ、短期間で鍛えあげる為に、BOSTY採用の最低条件として掲げています。

ぜひ一度、BOSTYトレーナーをご覧ください。

メディア実績一例

人気のジムBOSTYは、様々なメディアに紹介されています。その一例を紹介します。

  • 雑誌 anan 2018年7月11日号 モデル堀田 茜さん メリハリのあるボディラインへ
  • 雑誌 SHE THREE 2018年8月号増刊 佐野 ひなこさん 嫌いなジムが好きになる
  • 雑誌 美人百花 2018年7月号 モデル愛甲 千笑美さん 飽きっぽくても腹筋が割れる
  • 雑誌 anan 2018年6月13日号 腹筋を鍛えるお薦めのジムとして
  • 雑誌 bis 2018年7月号 モデルがインスタに載せる注目のジム
  • 雑誌 LARME 2018年7月号 ページ66 東京お薦めボディメイクジム
  • 新聞 日経MJ 2018年2月 ページ4 腹筋専門ジムBOSTY
  • 雑誌 美ST 2018年3月号 40代からのアンチエイジング 若く見せるにはデコルテラインをしっかりと鍛える事が大切です
  • 雑誌 SHE THREE GLITTER特別編集 2018年2月号増刊

BOSTY(ボスティ)のコースと料金

週1ダイエットコース(5週間)

週1ダイエットコース
コース内容 ジムに行くのは週1回だけの、スケジュールに余裕が持てるコースです。
分割払いなら月額3,900円~選べます。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 76,780円(税込)
期間 5週間
時間 45分

※10週間・15週間コースもあります。

ダイエットコース・16回コース(2ヵ月間推奨)

16回コース
コース内容 週2回ジムに通う、ダイエットジムの定番コース。
BOSTYなら1回45分の短時間トレーニングと食事アドバイスやストレッチ、筋膜リリースもセットで筋トレ効果を最大化します。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 239,800円(税込)
期間 2ヵ月
回数 全16回
時間 45分

MEN’S筋肉量アップ 24回コース(3ヵ月間推奨)

MEN’S筋肉量アップ 24回コース
コース内容 立体的なボディラインへ。厚い胸板・割れた腹筋、逆三角形の男らしいカラダを3ヵ月間で効果的に作るボディメイクプログラム。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 319,000円(税込)
期間 3ヵ月
回数 全24回
時間 45分

WOMEN’S美ボディ24回コース(3ヵ月間推奨)

WOMEN’S美ボディ24回コース
コース内容 しっかりと時間をかけて筋肉量を増やして美ボディを作るプログラムです。
筋肉を部分的につけることで、ボディラインが引き締まって見える効果があります。
またアンチエイジング、姿勢改善、骨盤のゆがみ矯正にも効果的です。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 319,000円(税込)
期間 3ヵ月
回数 全24回
時間 45分

BOSTY(ボスティ)代々木スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル304と404(ショウエイビル)
最寄駅
JR山手線「代々木駅」西口より徒歩1分
JR山手線「新宿駅」南口より 徒歩7分
小田急線「南新宿駅」改札より 徒歩4分
受付時間
8:00 – 23:00(パーソナルジム受付)

公式サイト

ジム情報を見る

T-BALANCE 新宿南口店

T-BALANCE 新宿南口店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

入会金 59,800円(税込)
入会金割引キャンペーンで今なら無料!
時間 60分/回
Course 01 料金 12,600円(税込)
1回あたり6,300円(税込)
回数 月2回
Course 02 料金 24,000円(税込)
1回あたり6,000円(税込)
回数 月4回
Course 03 料金 35,000円(税込)
1回あたり5,834円(税込)
回数 月6回
Course 04 料金 45,600円(税込)
1回あたり5,700円(税込)
回数 月8回

※料金は全て税込価格です。

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

T-BALANCE 新宿南口店のアクセス

住所
〒151-0053
渋谷区代々木2-23-1 ニューステイトメナー255
最寄駅
JR新宿駅より徒歩7分
JR代々木駅より徒歩5分
京王線・都営大江戸線新宿駅より徒歩3分
営業時間
月曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00

公式サイト

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MEXTR(メクスター)代々木店

MEXTR(メクスター)代々木店
  • 食事指導

一人ひとりに合った完全オーダーメイドのプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。

目標や目的、問題に応じて、一人ひとりに合わせて改善点など、しっかりとカウンセリング。

科学的根拠に基づいた正しい評価をもとに、最短コースで目的を達成できるように完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

MEXTR(メクスター)のコースと料金

2ヶ月ベーシックコース

計画的に、無理なく、美しくカッコいい身体を作り上げるコースです。

2ヶ月ベーシックコース
コース内容 ① 身体の評価、お客様だけのプログラム作成
② トレーニング50分16回
③ 栄養カウンセリング計16回
入会金 33,000円(税込)
コース料金 220,000円(税込)→オープンキャンペーン中につき全店舗162,800円(税込)で受付中!
回数 トレーニング16回
栄養カウンセリング計16回
時間 50分

2ヶ月プレミアムコース

フルサポートを受けられる、初めてで不安な方におすすめのコースです。

2ヶ月プレミアムコース
コース内容 ① 身体の評価、お客様だけのプログラム作成
② トレーニング50分16回
③ オンライン栄養サポート
④ あなたにあったサプリメントをプレゼント
入会金 33,000円(税込)
コース料金 275,000円(税込)→オープンキャンペーン中につき全店舗184,800円(税込)で受付中!
回数 トレーニング16回
時間 50分

月会費プラン

月に4回以上利用する方は月会費プランが大変お得となっています。

セッション数 1回50分 1回80分
4回 42,900円(税込) 62,700円(税込)
6回 58,300円(税込) 84,700円(税込)
8回 74,800円(税込) 107,800円(税込)
10回 90,200円(税込) 132,000円(税込)
追加チケット(1回) 11,000円(税込) 15,950円(税込)

※1回のセッションにつき、500mlのミネラルウォーターが1本ついています。
※小見山トレーナー、粟津トレーナーを指名される場合に限り1セッションにつき、3,300円(税込)の指名料になります。

MEXTR(メクスター)代々木店のアクセス

住所
東京都渋谷区代々木1-18-16-3F
最寄駅
代々木駅
営業時間
平日8:00~22:00
土日祝日 8:00~18:00
定休日 年末年始

公式サイト

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パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。


パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。

正しいトレーニングを行える

ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。

トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。

パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。

人目が気にならない

普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。

特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。

また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。

その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。

完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。

食事指導が受けられる

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。

ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。

トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。

トレーナーがいるので、サボれない

自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。

しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。

一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。

トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。

パーソナルトレーニングは成果が出やすい

当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。

トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。

半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。

もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。

トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。

短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。

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