渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

今回は渋谷にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
渋谷にはたくさんのトレーニングジムがあるので、好みにあったジムが見つけやすいエリアになります。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などがの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

POLICY(ポリシー)

このエリアで人気のあるおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

  • 低価格でコスパが良い
  • リバウンドを防止するアフターサポート
  • 豊富な指導実績
  • 食事指導

人気のコース

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



18件のジムがヒットしました。

exercise coach(エクササイズコーチ)渋谷店

exercise coach(エクササイズコーチ)渋谷店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

Individual インディビジュアル

  Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥16,000(税抜き)
料金(月6回) ¥24,000(税抜き)
料金(月8回) ¥32,000(税抜き)
時間 20分

Partner パートナー

  Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥1,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分

exercise coach(エクササイズコーチ)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階
最寄駅
東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線・JR山手線・JR埼京線・JR成田エクスプレス・JR湘南新宿ライン・東急東横線・東京メトロ副都心線・東急田園都市線 渋谷駅徒歩6分
受付時間
平日:7:00~23:00(最終受付22:30)
土/日/祝:7:00~23:00(最終受付22:30)

公式サイト

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XSLIM(エクスリム)渋谷店

XSLIM(エクスリム)渋谷店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

2ヶ月分の料金で、2ヶ月の集中トレーニングと食事指導、さらには4ヶ月のアフターフォローを受けられ、リバウンドしないカラダ作りを習慣化することができます。

アフターフォローとトレーニング回数を加味するとかなりお得です。

「もうダイエットに失敗したくない」という人におすすめのトレーニングジムです。

とても綺麗な施設です。洗面台、シャワールームなども完全個室になっています。

XSLIM(エクスリム)が安心できる4つの理由

パーソナルトレーナーは社員中心

パーソナルトレーナーは社員が中心のため、モチベーションが高いトレーニング研修だけでなく、社員向けビジネス研修も定期的に実施しています。

Webカメラ全室設置

安心してトレーニングができるように、XSLIMでは全部屋にWebカメラを設置しています。

30日返金期限前のお声がけ

XSLIMではトレーニング開始から30日経過前にトレーニング継続の意思確認をしています。

業界に先駆けたアフターフォロー

XSLIMでは、理想の体型維持の為にアフターフォローを行いリバンドの防止に取り組んでいます。

XSLIM(エクスリム)のコースと料金

ショート60

ショート60
コース内容 短期間で結果を出すためのコースです。4ヶ月アフターフォロー
入会金 30,000円(税別)
コース料金 200,000円(税別)
期間 2ヶ月短期集中 + 4ヶ月アフターフォロー
回数 24回
時間 60分

ディプランショート60(平日11-17時)

ディプランショート60(平日11-17時)
コース内容 短期間で結果を出すためのコースです。4ヶ月アフターフォロー
入会金 30,000円(税別)
コース料金 180,000円(税別)
期間 2ヶ月短期集中 + 4ヶ月アフターフォロー
回数 24回
時間 60分

XSLIM(エクスリム)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区桜丘町13-4-303
最寄駅
JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
JR埼京線 渋谷駅 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ副都心線 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ銀座店 渋谷駅 徒歩5分
東急東横線 渋谷駅 徒歩5分
東急田園都市線 渋谷駅 徒歩5分
京王井の頭線 渋谷駅 徒歩5分
受付時間
平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

公式サイト

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MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

MIYAZAKI GYM(ミヤザキ・ジム)のコースと料金

短期集中ダイエットプログラム

週2回約50分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
一生役に立つ正しい食事とトレーニングをプロが丁寧に指導致します。

  短期集中ダイエットプログラム
コース内容 週2回約50分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
入会金 20,000円(税込)
コース料金
60分1か月8回
78,000円(税込)
コース料金
2ヵ月以降(16回目以降)8回
64,000円(税込)
時間 約50分

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003
最寄駅
渋谷駅:徒歩5分
表参道駅:徒歩7分
受付時間
07:00 ~ 23:00

公式サイト

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POLICY(ポリシー)渋谷店

POLICY(ポリシー)渋谷店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 分割支払い

低価格で質の高いパーソナルトレーニングを受けられるジムです。全国に多数の店舗を構えています。

他社からの乗り換えなどで割引が受けられる「ジムかえ割り」というサービスも行なっていますので、現在通っているジムに満足していない方は相談してみてください。

トレーニング

POLICYのトレーニングは、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」というような様々なお客様のご要望をもとに、ひとりひとりに合わせたトレーニングを提案しています。

健康的なボディラインの為の食事療法

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。
POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート(トレーナーが毎日アドバイスをお送りします)で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポートいたします。(食事レポートは30日間)

お客様の声

初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました!

年齢:30代 性別:女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功!
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います!

年齢:20代 性別:女性

POLICY(ポリシー)のコースと料金

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。
1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

手軽に始められる8回コース

費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン。
1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

手軽に始められる8回コース
コース内容 費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン
入会金 30,000円(税別)
コース料金 119,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 50分

POLICY(ポリシー)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室
最寄駅
各線「渋谷駅」徒歩5分
受付時間
7:00~24:00(定休日無し)
備考
レンタルタオル・ウエアも無料。シューズ預かりのOKのため、気軽に手ぶらで通えます。

公式サイト

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OUTLINE(アウトライン)渋谷店 ※グループ店

OUTLINE(アウトライン)渋谷店 ※グループ店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

  クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

  ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

  ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

  下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
コース料金 342,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

OUTLINE(アウトライン)渋谷店(※グループ店)のアクセス

住所
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
最寄駅
渋谷駅より徒歩6分
営業時間
8:00~23:00

公式サイト

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Runway(ランウェイ)恵比寿店

Runway(ランウェイ)恵比寿店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

フィットネススペース「Runway」は「綺麗に痩せたい」「カッコイイカラダになりたい」
「いつまでも健康でいたい」などの思いを実現すべくあなたをサポートしていきます。

「効果的に痩せたい」「姿勢・肩こり、腰痛が気になる」「トレーニング初心者」の方にピッタリのメニューをご用意しております。

Runwayの特徴

完全担当制パーソナルトレーニング

Runwayではお客様の最大効果を考え、担当トレーナーが責任を持ってサポート。毎回異なったトレーナーが担当することはありません。

完全個室トレーニング

完全個室のプライベート空間にて、集中してトレーニングが可能です。

女性も安心。女性専用トレーニングスペース

渋谷・恵比寿・代官山の女性の方が安心して心ゆくまでトレーニングに集中できるように、女性専用のトレーニングスペースを完備。

長期・短期、両立サポート

メンバーの目的やライフスタイルに合わせて利用できるサポートシステムがあります。

夫婦、恋人、友人とペアトレーニング

夫婦、恋人やお友達でご一緒にトレーニングすることができます。2人同時でもセッション料金は変わりません。
※入会金は除く

Runway(ランウェイ)のコースと料金

2ヶ月短期ダイエットコース

2ヶ月短期ダイエットコース
コース内容 短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。
入会金 無料
コース料金 60分:¥198,000(税抜)
90分:¥252,000(税抜)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 60分、90分

ボディコンディショニングコース

ボディコンディショニングコース
コース内容
入会金 ¥30,000(税抜)
コース料金 6,800円~(税抜)
回数 1回

Women’s ボディメイクコース/Men’s ボディメイクコース

Women’s ボディメイクコース/Men’s ボディメイクコース
コース内容
入会金 ¥30,000(税抜)
コース料金 6,800円~(税抜)
回数 1回

基本的なトレーニングコースのほかにも、メンバーの目標や状態に合わせて、オーダーメードでもコースを作成できます。

また、⻑期で取り組んで頂くため、負担の少ないように比較的低価格にて提供しております。

まずは無料カウンセリングにて、⼀人ひとりに合わせたトレーニングやプランを提案。

他のジムで続かなかった。または一度は痩せたもののリバウンドしてしまったなど、以前に失敗してしまった方にも、セカンドオピニオンという形で相談できます。

気になる方は、一度無料カウンセリングを試してみてください。

Runway(ランウェイ)恵比寿店のアクセス

住所
東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
最寄駅
恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分
受付時間
7:00 ~ 22:00

公式サイト

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ALTIMAKE(アルティメイク)渋谷店

ALTIMAKE(アルティメイク)渋谷店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

完全個室、乳酸ダイエット、食事指導などメニューが充実しているのが特徴です。
全額返金制度もあります。

ALTIMAKE(アルティメイク)のコースと料金

コース内容
入会金 33,800円(税別)
コース料金 166,000円(税別)
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 40分

ALTIMAKE(アルティメイク)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤レジデンス201
最寄駅
各線「渋谷」駅、井の頭線「神泉」駅
受付時間
7時~24時

公式サイト

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shibuya sankak(シブヤ サンカク)

shibuya sankak(シブヤ サンカク)
  • 食事指導
  • 完全個室

shibuya sankak(シブヤ サンカク)のコースと料金

ボディメイク スタンダードコース

個人にあったオリジナルメニューのパーソナル・トレーニングをはじめ、食事指導や遺伝子検査など、さまざまな面から徹底サポート。効率的に理想の身体づくりが行えるプランです(全16回〜48回)。

  ボディメイク スタンダードコース
コース内容 パーソナル・トレーニングをはじめ、食事指導や遺伝子検査など
入会金 20,000円(税抜き)
時間 パーソナル・トレーニング(1回50分)
パーソナル・ストレッチ(1回30分)

回数によって金額が異なります。

回数 金額 有効期限
16回 192,000円 3ヵ月
24回 288,000円 4ヵ月
32回 352,000円 6ヵ月
48回 528,000円 8ヵ月

※価格はいずれも税抜きです。

ボディメイク 継続コース

「スタンダードコース」終了後、継続してパーソナル・トレーニングを受けたい方向けのプランです(全8回〜48回)。
スタンダードコースにて食事の自己管理能力は身につくため、食事指導はありませんが、その分利用しやすい料金になります。

  ボディメイク 継続コース
コース内容 「スタンダードコース」終了後、継続してパーソナル・トレーニングを受けたい方向け
入会金 20,000円(税抜き)
時間 パーソナル・トレーニング(1回50分)
パーソナル・ストレッチ(1回30分)
回数 金額 有効期限
8回 80,000円 2ヵ月
16回 160,000円 4ヵ月
24回 240,000円 6ヵ月
32回 304,000円 8ヵ月
48回 456,000円 12ヵ月

※価格はいずれも税抜きです。

shibuya sankak(シブヤ サンカク)のアクセス

住所
東京都 渋谷区 神南1丁目20-5 NAVI shibuya 4F
最寄駅
各線渋谷駅
受付時間
月~金 7:00~23:00(最終チェックイン22:00)
土 8:00~20:00(最終チェックイン19:00)
日・祝日 9:00~18:00(最終チェックイン17:00)

公式サイト

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Global Fitness(グローバル・フィットネス)渋谷店

Global Fitness(グローバル・フィットネス)渋谷店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

他のパーソナルトレーニングジムですと2ヶ月単位でのコースが多いですが、こちらのジムは1ヶ月単位で設定することができます。
短期的に頑張りたい!という人にもおすすめです。
完全個室で食事指導も付いているので、とても割安感のあるジムです。

Global Fitnessのコースと料金

  月額コース
コース内容 1ヶ月単位で期間を設定できます。完全個室で食事指導も含まれます。
入会金 20,000円
コース料金 月額88,000円
(2ヶ月で196,000円)
期間 1ヶ月から
回数 月8回
時間 60分

Global Fitness(グローバル・フィットネス)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
最寄駅
渋谷駅、神泉駅
受付時間
7時〜24時

公式サイト

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ASPI(アスピ)渋谷店

ASPI(アスピ)渋谷店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一2部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI(アスピ)のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

シェイプアップ27プラン
コース内容 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 89,800円(税別)
食事指導 90食分のオンライン食事指導
回数 全7回
時間 50分
シェイプアップ60プラン
コース内容 27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 170,000円(税別)
食事指導 180食分のオンライン食事指導
回数 全14回
時間 50分
パーフェクトプラン
コース内容 中長期的に身体改造を行なっていくプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 219,800円(税別)
食事指導 270食分のオンライン食事指導
回数 全21回
時間 50分

マンスリー・プラン

マンスリー・プランは、月間のトレーニング頻度をセレクトできるプランです。

要望に合わせて柔軟に活用してください。

マンスリー・プラン[A]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 6,480円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月2回
  or
1回60分 / 月1回
マンスリー・プラン[B]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 12,800円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月4回
  or
1回60分 / 月2回
マンスリー・プラン[C]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 24,800円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月8回
  or
1回60分 / 月4回

ASPI(アスピ)渋谷店のアクセス

住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-9-4 トーカン渋谷キャステール507
最寄駅
渋谷駅から徒歩3分

公式サイト

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REVIAS(レヴィアス)渋谷スタジオ

REVIAS(レヴィアス)渋谷スタジオ
  • 食事指導

REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイクです。

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。なりたいカラダの理想も違うはず。

REVIASのトレーナーは、あなたの悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューであなたを鍛えます。

REVIAS(レヴィアス)のコースと料金

BODY MAKE PLAN

BODY MAKE PLAN
コース内容 2ヶ月16回(週2回×8週)のレッスンプランです。
入会金 35,000円
コース料金 196,000円
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 90分

MAINTENANCE PLAN(月謝制)

MAINTENANCE PLAN
コース内容 BODY MAKE PLANを終えた方が継続していただく際に利用になれるプランです。
月2回 28,000円
月4回 48,000円
月8回 月8回80,000円

無料特典

  • タオル
  • ウェア
  • シューズ
  • アメニティ
  • お子様連れOK
  • 食事指導

REVIAS(レヴィアス)渋谷スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区神宮前5-29-9 めぐみハイマンション501
最寄駅
渋谷駅から徒歩10分
営業時間
9:00~21:00(19:30最終受付)

公式サイト

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24/7ワークアウト渋谷店

24/7ワークアウト渋谷店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せるように管理します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

24/7ワークアウトのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
コース内容
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7ワークアウト渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
最寄駅
・渋谷駅 12番出口から 徒歩7分
・東京メトロ「表参道駅」徒歩10分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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T-BALANCE 渋谷スタジオ

T-BALANCE 渋谷スタジオ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

ミニマムコース

時間がなく忙しい方・今の体型を維持したい方、腹筋だけ・下半身だけなど、部分的に引き締めたい方向けのコースです。

  ミニマムコース
コース内容 時間がなく忙しい方・今の体型を維持したい方、腹筋だけ・下半身だけなど、部分的に引き締めたい方向けのコース
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 56,400円(税込)
16回プラン料金 112,800円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 45分

スタンダードコース

体型に変化が欲しい・生活習慣を改善したい方、トレーニング習慣を身につけたい方向けのコースです。

  スタンダードコース
コース内容 体型に変化が欲しい・生活習慣を改善したい方、トレーニング習慣を身につけたい方向け
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 110,400円(税込)
16回プラン料金 220,800円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 75分

スペシャルコース

健康診断で危険因子があった・今すぐ痩せたい方、より理想に近づき、リバウンドしたくない方向けのコースです。

  スペシャルコース
コース内容 健康診断で危険因子があった・今すぐ痩せたい方、より理想に近づき、リバウンドしたくない方向け
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 162,000円(税込)
16回プラン料金 324,000円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 105分

T-BALANCE 渋谷スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区神宮前6-23-11パークサイドハイツ301
最寄駅
渋谷駅より徒歩9分
受付時間
7:00〜24:00

公式サイト

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)渋谷店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)渋谷店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 220,000円
期間 60日間
回数 全16回
時間 約50分

部分痩せコース

入会金 20,000円
料金 お腹痩せコース 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せコース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻コース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)
脚痩せコース 40分×20回(70日間)
小尻コース 40分×20回(70日間)
含まれるもの 18回(65日間)、20回(70日間)のパーソナルトレーニング
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

Reborn myself(リボーンマイセルフ)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
最寄駅
渋谷駅宮益坂口 徒歩5分
・JR 各線(山手線、埼京線、湘南新宿ライン、成田エクスプレス、踊り子、東海道線)
・京王井の頭線
東京メトロ副都心線、半蔵門線、銀座線 11番出口 徒歩3分
東急東横線、田園都市線 11番出口 徒歩3分
受付時間
平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~20:00(最終受付19:00)

公式サイト

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)渋谷スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)渋谷スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

スタイル保証付 ボディメイクプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のサポートがついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

スタイル保証付 ボディメイクプログラム
コース内容 完全個室で行うことができます。トレーニングだけではなく食事6ヶ月(6回)のアフターフォローも付いています。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 月98,000円(税別)×2ヶ月
合計196,000円
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月80,000円(税別)×2ヶ月
合計160,000円
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 57,778円(税別) ×2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

B-CONCEPT(ビーコンセプト)渋谷スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区渋谷3-6
最寄駅
JR山手線 / 東急東横線 / 京王井の頭線 / 東京メトロ銀座線 / 東京メトロ半蔵門線 各線 渋谷駅より徒歩4分

公式サイト

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CREBIQ(クレビック)渋谷店

CREBIQ(クレビック)渋谷店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

そして、ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与える事も出来ます。

ウエイトトレーニングというと、女性が敬遠しがちですが実は非常に美容効果が高いのです。身体が変わると心も変わり、人生が変わります。自分に自信が持てると心が満たされ豊かになれます。

CREBIQの7つのポイント

  1. フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  2. ただの食事制限では無いボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  3. 2ヶ月で理想のカラダをゲット!トレーナーとマンツーマンによる個別トレーニング
  4. 女性の身体を理解し尽くした個別カウンセリング
  5. だから続けられる!安心のアフターサポート
  6. 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内!驚きのローコストを実現
  7. 仕事帰りのアクセスも抜群!駅からの5分の好立地

トレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。

無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

CREBIQ(クレビック)のコースと料金

スタンダードコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめです。
2ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。

スタンダードコース
コース内容 専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。
入会金 50,000円
コース料金 98,000円 × 2ヶ月 = 196,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

デイタイムコース

全ての実施が平日12:00~18:00(最終受付17:00)の予約が対象です。
コース内容は、スタンダードコースと同一です。

コース
コース内容 コース内容は、スタンダードコースと同一です。
入会金 50,000円
コース料金 74,900円 × 2ヶ月 = 149,800円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

CREBIQ(クレビック)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
最寄駅
東急東横線 東急田園都市線 東京メトロ 半蔵門線・副都心線 渋谷駅 6番出口 徒歩4分
受付時間
月〜金 10:00〜23:00(最終受付21:30)
土・日・祝 10:00〜19:00(最終受付17:30)
電話受付
10:00~18:00

公式サイト

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KEN'Z(ケンズ)渋谷

KEN'Z(ケンズ)渋谷
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

プロトレーナーとマンツーマンで理想ボディを目指すことができます。

目的達成率はなんと99.7パーセント!

国家資格を含む有資格者のプロのパーソナルトレーナーが、一人ひとりの個性・目的に合った最適最短のプランを作成します。

営業時間は朝9時~23時、年中無休なので、忙しい方でも安心して通うことができます。

ジムの内装も綺麗なので、やる気もアップするでしょう。

こんな人におすすめ

  • とにかく痩せたい
  • リバウンドなしで美しく痩せたい
  • ジム選びで失敗したくない
  • 夏までに体型を美しく変えたい
  • 毎日を明るく楽しく過ごしたい
  • 食事制限なしで痩せたい

トレーニング

パーソナルオーダートレーニングシステムであなただけの個別プログラム。理想の体を得る為の最適・最短プログラムを提供します。

ジム

完全プライベートジムでマンツーマン。あなただけの空間で人目を気にせずパーソナルトレーニングを受けられます。

各店舗それぞれが違ったコンセプトを持ち、プロアスリートから健康増進、ダイエットなど、様々な要望に応えることができるハイクオリティージムです。

メンバーはすべての店舗をご利用頂くことができます。営業時間は朝9時~23時、年中無休なので、忙しい方でも安心して通って頂く事が可能です。

食事

何を?いつ?どれくらい?適切な食事を取ることが最も大切。毎日の食事もトレーナーがトータルサポートいたします。

マネジメント

目的達成までのトータルマネージメントを行います。24時間いつでもトレーナーにアドバイスを求めることができます。

KEN’Z(ケンズ)の主な実績

  • 目的達成率99.7パーセント
  • 4年連続で美ボディコンテスト優勝者輩出
  • 美ボディコンテスト2017日本大会グランプリ輩出
  • 4オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会、日本3位獲得
  • ベストジムアワード2016受賞

高い目標達成率だけではなく、コンテストなどでも素晴らしい実績を残しています。

有名雑誌にも掲載されています。

画像引用元:https://www.kenz-gym.com/performance

また、民放番組でトレーニングの監修まで務めています。

画像引用元:https://www.kenz-gym.com/performance

ジムの実力が認められている証ですね。

KEN’Z(ケンズ)のコースと料金

ボディメイク

ボディメイク
コース内容 憧れていたボディを確実に手に入れる為のお勧めコース!
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥198,000/16回
時間 約60分

パーソナルボディメイク

パーソナルボディメイク
コース内容 専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指せます。
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥160,000/8回
¥320,000/16回
時間 60分

代表野島パーソナルトレーニング

代表野島パーソナルトレーニング
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥600,000/16回
時間 90分

KEN’Z(ケンズ)渋谷のアクセス

住所
東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
最寄駅
渋谷駅西口から徒歩7分
受付時間
朝9時~23時

公式サイト

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EZIL(エジル)渋谷スタジオ

EZIL(エジル)渋谷スタジオ
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーナーは全員女性で、男性に人気のパーソナルトレーニングジムです。

活動量、生活リズムに適した食事指導”食トレ”を徹底。

さらに正確なフォーム且つお客様に適したパーソナルトレーニングを組み、1対1で”筋トレ”指導。

完全個室、完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので、他の人と顔を会わせることはありません。

EZIL(エジル)のコースと料金

2ヶ月コース

  2ヶ月コース
コース内容 大幅な減量をしたい、目標とする数値に到達したい方向け
入会金 ¥30,000(税別)
コース料金 ¥250,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

ペアコース

  1ヶ月コース
コース内容 ペアでお得になるコースです。
入会金
(1人あたり)
¥30,000(税別)
コース料金 ¥89,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 全16回
時間 75分
  2ヶ月コース
コース内容 ペアでお得になるコースです。
入会金
(1人あたり)
¥50,000(税別)
コース料金 ¥150,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

EZIL(エジル)渋谷スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区桜丘町22-20
最寄駅
渋谷駅から徒歩5分
東急東横線代官山駅から徒歩12分
受付時間
7:00~22:00

公式サイト

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パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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