八王子駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に紹介します。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。
八王子駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workout
低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。
無理な食事制限はせず、３食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。
厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
- ３食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導
人気のコース
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円（税抜き） |
| コース料金 | 98,000円（税抜き） × 2ヶ月 = 196,000円（税抜き） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
人気店のため申し込みはお早めに
RIZAP（ライザップ）
人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
- 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
- 30日間の全額返金保証制度あり
人気のコース
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
| 時間 | 50分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
7件のジムがヒットしました。
Fun's Making
- クレジットOK
お客様の目的・身体の状態に合わせて完全オーダーメイドメニューを作成。
理想のカラダに近づけるよう、運動・栄養・休養の３つの面からサポートしてくれます。
2人で通うとお得なペアトレーニングのコースもあります。
Fun’s Makingのコースと料金
パーソナルトレーニング
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| 60分 | 8,800円 |
| 回数券（有効期限：３ヶ月） | |
| 4回券 | 31,680円（1回 7,670円） |
| 6回券 | 44,880円（1回 7,480円） |
| 8回券 | 55,000円（1回 6,875円） |
ペアトレーニング
| ペアトレーニング | |
|---|---|
| 60分 | 4,950円（お一人様） |
| 回数券（有効期限：３ヶ月） | |
| 4回券 | 17,600円（1回 4,400円） |
| 8回券 | 30,800円（1回 3,850円) |
Fun’s ハンモック
| Fun’s ハンモック（グループレッスン：定員5名） | |
|---|---|
| 45分 | 4,950円 （お一人様） |
| 回数券（有効期限：３ヶ月） | |
| 4回券 | 17,600円（1回 4,400円） |
| 8回券 | 30,800円（1回 3,850円） |
Fun’s Makingのアクセス
- 住所
- 〒192−0081
東京都八王子市横山町２２−１エフ・ティービル地下１階 - 最寄駅
- JR八王子駅から徒歩５分
- 営業時間
- 平日 7:00 – 22:00
土曜 7:00 – 20:00
日祝 7:00 – 18:00 - 定休日
- 不定休
Re:（アールイー）ボディカスタマイズスタジオ
Re:[アールイー]ボディカスタマイズスタジオ｜八王子プライベートパーソナルジム
- 完全個室
Re:の特徴
1回 6000円から！週1からでもＯＫ
八王子エリアでは地域最安値でスポーツジムに行く感覚でパーソナルトレーニングを受けられます。
さらにフリージムエリアも併設していますので、自分のぺースでトレーニングも可能です。
完全個室！贅沢な広々空間でマンツーマントレーニング
仕切りで区切るだけの簡易個室ではなく、天井まで間仕切りした完全にプライベートな個室空間。
たとえば好きな音楽をかけながらのトレーニングも可能です。
さらに、部屋ごとにマシンの種類も変えているので、飽きのこないトレーニングを体験・継続することができます。
いつでも使えるジムエリアを併設
チケット制のいつでも使えるジムエリアを併設。
パーソナルジムでありながら、スポーツジムの感覚で行ける自主トレーニングを行なえるフリージムエリアを併設していますので長く続けられます。
有酸素マシンも3台完備しています。
Re:（アールイー）ボディカスタマイズスタジオのコースと料金
パーソナルトレーニング
| ライト ボディ カスタマイズプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥10,000 |
| コース料金 | ￥26,000-（税別） |
| 有効期限 | 2ヶ月 |
| 回数 | 4回 |
| スタンダード ボディ カスタマイズプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥10,000 |
| コース料金 | ￥48,000-（税別） |
| 有効期限 | 3ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| フル ボディ カスタマイズプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥10,000 |
| コース料金 | ￥96,000-（税別） |
| 有効期限 | 4ヶ月 |
| 回数 | 17回 |
| ロング ボディ カスタマイズプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥10,000 |
| コース料金 | ￥144,000-（税別） |
| 有効期限 | 6ヶ月 |
| 回数 | 26回 |
| 単発プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥10,000 |
| コース料金 | ￥8,000-（税別） |
| お試しプラン | |
|---|---|
| コース料金 | ￥5,000-（税別） |
法人プラン
| 法人プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 一般 ￥30,000 |
| コース料金 | 20回1セット ￥120,000-（税別） |
フリージムスペース
| フリージムスペースプラン | |
|---|---|
| 料金 | 5回チケット ￥5,000-（税別） |
| 有効期限 | 6ヶ月 |
Re:（アールイー）ボディカスタマイズスタジオのアクセス
- 住所
- 〒192-0081
東京都八王子市横山町１０－９ 小田原屋ビル2階受付 - 最寄駅
- JR八王子駅 北口から徒歩7分
- 営業時間
- 月～土曜日 10:00 ～ 22:00(最終予約21：00)
※電話受付時間は営業終了1時間前まで - 定休日
- 日曜日
加圧トレーニングスタジオ「Oz」八王子店
加圧トレーニングスタジオ「Oz」のコースと料金
| コース名 | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 基本コース | パーソナルトレーニング+パーソナルストレッチ | 7,725円/60分 12,360円/120分 |
| 回数券 | パーソナルトレーニング（60分） ＋ スタジオトレーニング（回数券分） |
77,250円/全11回 （1回分7,725円オフ) |
| パーソナルトレーニング（120分） ＋ スタジオトレーニング（回数券分） |
123,600円/全11回 （1回分12,360円オフ） |
|
| レンタル | ウェア (水、タオル、シューズ、ソックスは無料です。) |
500円 |
※店舗によってコースは異なる場合があります。詳しくは店舗にお問い合わせください。
加圧トレーニングスタジオ「Oz」八王子店のアクセス
- 住所
- 東京都八王子市子安町4-15-22 カネコビル２Ｆ
- 最寄駅
- JR八王子駅から徒歩３分。
立川駅より電車で１０分。
豊田駅より電車で３分。 - 受付時間
- 平日：11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝：10:00～20:00（最終受付19:00）
※年中無休（年末年始を除く）
LIMEパーソナルジム 八王子店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- クレジットOK
- 返金保証あり
あなたに最適な１on１指導
スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。
健康的に痩せる栄養サポート
理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて１日の食事を徹底サポート。
食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。
管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。
通いたくなる空間・立地
駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。
マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
LIMEパーソナルジムのコースと料金
スタンダードダイエットコース
とにかく痩せたい方にオススメ！
| スタンダードダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 35,000円（税別） |
| コース料金 | 198,000円(税別) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
リーズナブルダイエットコース
運動習慣をつけたい方にオススメ！
| リーズナブルダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 35,000円（税別） |
| コース料金 | 160,000円（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
メンテナンスコース
終了後の継続・フィットネスクラブに通いながらの方におススメ！
| メンテナンスコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング×4回（60分） パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター |
| 入会金 | 35,000円（税別） |
| コース料金 | 49,800円（税別） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 60分 |
こちらのジムの体験記事もあります。
LIMEパーソナルジム 八王子店のアクセス
- 住所
- 東京都八王子市北野町547-14一澄ビル3F
- 最寄駅
- 北野駅徒歩1分
- 営業時間
- 9：00～24：00（年中無休）
24/7Workout八王子店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
2ヶ月コース
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円（税抜き） |
| コース料金 | 98,000円（税抜き） × 2ヶ月 = 196,000円（税抜き） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout八王子店のアクセス
- 住所
- 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F
- 最寄駅
- ・JR八王子駅 北口 徒歩3分
- 受付時間
- 7:00～24:00
T-BALANCE 八王子店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
T-BALANCEのコースと料金
目標・コースによって、料金も異なります。
トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。
| 入会金 | 59,800円 入会金割引キャンペーンで今なら無料！ |
|
|---|---|---|
| 時間 | 60分/回 | |
| Course 01 | 料金 | 12,600円 1回あたり6,300円 |
| 回数 | 月2回 | |
| Course 02 | 料金 | 24,000円 1回あたり6,000円 |
| 回数 | 月4回 | |
| Course 03 | 料金 | 35,000円 1回あたり5,834円 |
| 回数 | 月6回 | |
| Course 04 | 料金 | 45,600円 1回あたり5,700円 |
| 回数 | 月8回 | |
※料金は全て税込価格です。
その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。
T-BALANCE 八王子店のアクセス
- 住所
- 〒192-0046
東京都八王子市明神町3-8-17エクセレント京王八王子1F - 最寄駅
- JR八王子駅北口から徒歩5分、京王八王子駅から徒歩4分
- 営業時間
- 月曜日～金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00
Rizap（ライザップ）八王子店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
シェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～。食事指導やメンタル面のサポート |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円（税別）～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 50分 |
シェイプアッププログラム プラス
スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
| シェイプアッププログラム プラス | |
|---|---|
| コース内容 | 1回８０分のコース。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 498,000円（税別）～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 80分 |
ペアシェイプアッププログラム
一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
| ペアシェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。 |
| 入会金 | 一人当たり50,000円（税別） |
| コース料金 | 398,000円～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 50分 |
ペアシェイプアッププログラム プラス
週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
| ペアシェイプアッププログラム プラス | |
|---|---|
| コース内容 | ペアでトレーニングを行うコース。1回８０分。 |
| 入会金 | 一人当たり50,000円（税別） |
| コース料金 | 648,000円～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 80分 |
モデルプログラム
一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。
| モデルプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
美脚プログラム
脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。
女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。
| 美脚プログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
マッスルゲインプログラム
「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。
| マッスルゲインプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
Rizap（ライザップ）八王子店のアクセス
- 住所
- 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
- 最寄駅
- 八王子駅 北口 徒歩3分
- 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
