荻窪・西荻窪のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

西荻窪のパーソナルスポーツジム｜理想の自分を目指すためのパーソナルトレーニングジム｜TACプレミアジム

• 食事指導

TACプレミアムジムは、トレーナーとのマンツーマントレーニングにより個別の目標達成型プログラムの提供をしています。

上質な空間で自然な動きを通して人間の持つ身体能力をバランスよく引出します。

ムーブメントトレーニング

日常生活動作を軸として、段階的に発展させ、関節への負担を最小限に、身体の機能と潜在能力を引き出します。

運動が初めての方

どなたでも「無理なく・わかりやすく」負荷をかけることにより、無理なくエクササイズができます。

特にグループレッスンでは、仲間と楽しく基本動作の習得を行いながら「調整力・筋力・安定性」を高めます。

プロポーションを整えたい方

特定の部位をターゲットとして、メリハリのあるプロポーション作りを形成していきます。

身体の軸となるインナーマッスルを刺激して安定性を高め段階的に負荷調整を行い美しく均整の取れた身体を形成していきます。

肩痛・腰痛・膝痛などでお悩みの方

肩痛・腰痛・膝痛などの疾患を持っている方には、関節の可動域を広げながら柔軟性を高め関節の安定性を高めていく事で正しい動作を身につけます。

関節の可動域、柔軟性、正しい動きの習得により確実に身体の負担は軽減し動きやすい身体へと生まれ変われます。

スポーツのパフォーマンスの向上

あらゆるスポーツは、その競技ごとにファンクショナル（機能的）な動きが存在します。

その為、各種競技と身体運動との連動を考慮して動作の機能を向上させるトレーニングを実践していきます。

TACプレミアムジムのコースと料金

スタンダードコース

トレーナーとのマンツーマントレーニングによる、個別の目的達成型プログラムの提供を行います。

プレミアコース

トレーナーとのマンツーマンセッションを90分（60分トレーニング+30分ストレッチ）に拡大したワンランク上のプログラムです。

腰痛予防などの機能改善から生活習慣病予防、ダイエット、筋力向上など個別の目的に対応します。

ファスティング・エイジケア・ダイエット

FAD（ファスティング・エイジケア・ダイエット）は短期集中型ダイエットプログラムです。

体質改善の食事（ファスティング）サポートから、トレーナーとのマンツーマンオリジナルトレーニングによりダイエット効果を最大限に引き出します。

オプションサービス

TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)｜最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 返金保証あり

TRAINER’S GYMは、業界初の価格もサービスもトレーナーもカスタム自由自在のパーソナルトレーニングジムです。

TRAINER’S GYM の特徴

• 業界初トレーナーランク制
• トレーナーの基準
• 返金保証制度あり
• こだわりの場所
• 厳選された機器
• 選べるプロテインがなんと無料
• 充実のアメニティー
• 手ぶらOK

業界初トレーナーランク制を導入

• Top Trainer
• Trainer
• Jr. Trainer

目標や予算に合わせて上記のトレーナーの中から選べます。

また担当制なので確実な結果を提供できます。

国家資格者TEAMがフルサポート

病院と同じ基準で国家資格者がチームを作り、ゲストに対応した唯一のパーソナルトレーニングジムです。

• 身体の専門家：医師
• 栄養と食事のスペシャリスト：管理栄養士
• カウンセリングのプロフェッショナル：公認心理師・臨床心理士
• 運動指導のエキスパートである：健康運動指導士
• リハビリテーションの資格者：理学療法士

管理栄養士監修による徹底した栄養管理、信頼できるトレーナーによるきめ細やかなマンツーマン個人指導、公認心理師・臨床心理士監修によるカウンセリング保証のもと、全力で取り組む２ヶ月間により心身共に理想のボディー作りを実現できます。

TRAINER’S GYMのコースと料金

オプション

かたぎり塾

• おすすめジム
• 食事指導

かたぎり塾は、理想を叶えるパーソナルトレーニングジムです。

「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。

かたぎり塾が選ばれる理由

• レベルの高いトレーナー
• 財布に優しい低価格
• 医療国家資格者の監修
• プライベートな空間
• 専用アプリで体型管理
• 豊富な無料サービス
• 洗練されたジムの環境

真のパーソナルトレーニングは「その先」を目指せます

美しく痩せるという今までにない体験

かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。

体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。

最短で理想を叶える自在なボディメイク

かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。

体の輝きを取り戻す客観性のある科学

かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。

継続で確信できる、理想のカラダの持続

かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。

短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。

かたぎり塾のコースと料金

選べる３つのプログラム

脂肪燃焼＆ダイエット

キレイに体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。

特に痩せをキープし続けたい女性にお勧めです。

筋力アップ＆ボディメイク

ピンポイントに筋肉を鍛えるところから全体的な筋量アップまで叶える、理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニングです。

男女ともに人気があり、ダイエットや機能改善の成果が出た後に始める人が多いです。

機能改善＆パフォーマンスアップ

毎日の生活がしやすくなるようにボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。

まるで整体にも合わせて通っているような気持ちになるとの声も多い、とりわけ運動不足や健康目的の方に人気のプログラムです。

プラン

食事指導

回数券

※ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 返金保証あり

低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の特徴

徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる

「少数精鋭だから質が高い」

• NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
• トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2～4倍です
• トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5％

全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。

また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。

一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。

トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠（エビデンスベース）に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。

質を追究しているのに低価格

大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。

MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8800円（税込）～11000円（税込）という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ

MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。

• 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
• トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
• 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです

痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。

丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

• 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
• 新規入会者の8割が初心者です。
• 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

個室プライベートジムです

• MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
• 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
• 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます

MIYAZAKI GYM（ミヤザキ・ジム）のコースと料金

※90分レッスンは1.5倍の料金にて割安で受けることが可能です。

都度払いプラン

Lastyle

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 返金保証あり

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。

トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。

子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。

Lastyle（ラスタイル）のコースと料金

1回90分の筋トレ・ボクシング・有酸素運動をベースにさまざまなプランを用意しています。

全身ダイエットコース

REZAEV[リザエヴ]｜アスリートトレーナーが教えるパーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 完全個室

REZAEVは、アスリート経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングと効率的な食事指導によって筋肉量を落とさずに脂肪を落とし、機能的で健康的なカラダに肉体改造することができます。

アスリートトレーナーによる完全マンツーマン指導

トップレベルの競技経験者による質の高いマンツーマン指導で、効果的な肉体改造をお手伝いします。

アスリートトレーナーだからこそトレーニングの喜びや辛いダイエットの苦しみを誰よりも理解する事が出来、親身になってアドバイスする事が出来ます。

完全個室・完全予約制　高級で落ち着いた雰囲気

完全個室のトレーニングブースで、人目を気にせずに集中してトレーニングできます。

男女別更衣室、シャワー、トイレ完備です。

完全予約制の為、待たされる事もありません。

手ぶらでOK

ウエア、タオル、お水と、しかもダイエットや肉体改造に有効なアミノ酸とプロテインもついてくるので手ぶらで気軽に通えます。

また、駅から徒歩３分の立地なので、仕事の行き帰りや買い物と合せて利用できます。

肥満遺伝子検査に基づく、ダイエット食事指導つき

肥満遺伝子を３３タイプまで細分化し、検査結果から判明した内容に合ったトレーニングプランを提案します。

さらに、検査結果はいつでもアプリで確認が出来るので、何を食べたらよいか迷った時にもすぐに確認が出来ます。

リーズナブルな価格設定

企業努力により、大手ジムと比べて大変安価なコースを提案出来ます。

パーソナルトレーニングに「チャレンジ」しやすい価格帯を提供します。

REZAEVのコースと料金

リザエヴコース

手ぶらでOK、パーソナルトレーニングが初めての方にオススメです。

リザエヴコース〜プレミアム〜

2ヶ月間のパーソナルトレーニング＆アスリートトレーナー厳選サプリメントで効率的に肉体改造。

リザエヴコース〜ライト〜

仕事が忙しい方や自分のペースでトレーニングを続けたい方にオススメです。

リザエヴコース〜ショート〜

より安価な値段でパーソナルトレーニングを日常化したい方にオススメです。

Apple GYM（アップルジム）

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM（アップルジム）の特徴

見た目にコミットしたパーソナルジム

「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。

見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。

Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。

飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導

パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。

Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。

Apple GYM（アップルジム）のコースと料金

アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。

当サイトから入会で１セッションプレゼント！！

LIMEパーソナルジム

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• クレジットOK
• 返金保証あり

あなたに最適な１on１指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて１日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードプラン

とにかく痩せたい方にオススメ！

リーズナブルプラン

運動習慣をつけたい方にオススメ！

ライトプラン

とにかく安く始めたい方におススメ！

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました！

24/7Workout

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。