四日市（三重県）にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
四日市でパーソナルトレーニングジムを探している方はぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
3件のジムがヒットしました。
WINATE （ウィネート）
- クレジットOK
ボディメイク&ダイエットに特化したパーソナルジムです。
内装･設備の見学やトレーナーによる無料カウンセリングを行っているので、気軽に始められます。
WINATEのパーソナルトレーニングの特徴
こだわりのトレーニング空間
”リラックス出来る空間”をテーマに、パーソナルジムの内装のフルリノベーションを実施しました。
集中とリラックスを両立した空間が、効率的なトレーニングを可能にします。
初期費用・手数料0円キャンペーン実施中
WINATEでは、従来のパーソナルジム・個人ジムなどに多く見受けられる多額の手数料などはなく、入会金も0円です。
また、プロテインや備品などは当店で購入しているので、ウェアやシューズなどの本来必要な準備費用なども一切発生しません。
発生するのは毎月の各回数に応じた月会費のみです。
ウェア・シューズ・アメニティ完備
ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・プロテインなど必要なものは全て、ジムで貸し出ししています。
会社帰りなどのついでに、手ぶらで気軽に利用できます。
また、清潔さと健康にこだわり抜いた アメニティを完備しています。
アクセス良好
国道一号線と中央通りの交差点付近の立地の為、車でも公共交通機関でもアクセス良好です。
近鉄四日市駅より徒歩5分、無料駐車場も完備しているので、仕事などで四日市駅を利用されている方や、四日市市に住んでいる方にとって非常にアクセスの良い好立地です。
WINATE （ウィネート）のコースと料金
ベーシックプラン
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円(税込)➡︎0円 |
| 料金 | 32,800 円／月(税込) |
| 回数 | 4回 |
| その他 | ウェア/シューズ/タオル/プロテイン 無料 |
プロフェッショナルプラン
| プロフェッショナルプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円(税込)➡︎0円 |
| 料金 | 59,800 円／月(税込) |
| 回数 | 8回 |
| その他 | ウェア/シューズ/タオル/プロテイン 無料 |
オーダーメイドプラン
| オーダーメイドプラン | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円(税込)➡︎0円 |
| 料金 | 応相談 |
| 回数 | 必要回数 |
| その他 | ウェア/シューズ/タオル/プロテイン 無料 |
全プラン共通
- 駐車場･駐輪場の無料利用
- トレーニングウェア･シューズ･タオルの無料貸し出し
- ミネラルウォーター･プロテインの無料提供
WINATE （ウィネート）のアクセス
- 住所
- 〒510-0068
三重県四日市市三栄町3-14 カタオカビル6F - 最寄駅
- ・近鉄「四日市駅」より徒歩5分
・JR「四日市駅」より徒歩7分 - 駐車場
- 無料駐車場完備
ALESCO（アレスコ）四日市店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
ALESCO（アレスコ）は、顧客に合わせたダイエットメニュー・パーソナルトレーニング指導が評価され、2018年名古屋栄ナンバー１ベストジムアワード受賞したパーソナルトレーニングジムです。
30日間全額返金保証制度も設けてある為、安心してトレーニングを始められます。
ALESCOのパーソナルトレーニングの特徴
食べているのに痩せるダイエット指導
ALESCOは食べるダイエット指導を実施してます。
炭水化物を食べないダイエットは行わず、１日3食から６食、食べるダイエット法を推奨し、顧客の現在の体型・体質・目標体重に合わせてリバウンドリスクが少ないプランを提供します。
血液型ダイエット・遺伝子検査分析
顧客の血液型に合わせたダイエットを取り入れた「血液型ダイエット」も合わせて行なっています。
これはアメリカなどダイエットが盛んな国で取り入れられている方法で、数多くの研究により血液型によっての体質の違いがあることがわかっています。
さらに遺伝子検査を行なうことでより細かく合う食べ物・合わない食べ物が分かります。
血液型で体質に合わせた食事内容+遺伝子検査で合う食べ物を選別し、メニューを組み立てることで効率よくダイエットを行なうことができます。
永久無料リバウンド保証
トーレーニング方法や食事管理などたくさんのお悩みがあると思いますが、ALESCOは永久無料でサポートします。
身体づくりは続けることが大切なので、コース終了後もしっかりサポートし運動や身体に良い食事内容を習慣化していきます。
完全個室のトレーニングルーム
完全個室で予約制なので、ジム内の器具・専属トレーナーは顧客だけの為の50分間です。
マンションの1室でトレーニング時間中は顧客以外誰も利用はしていないので、プライバシーをしっかり守られる環境となります。
また、全て無料レンタルとなりますので、手ぶらでトレーニングを受けることが可能です。
子供連れも可能です。
痩せた分だけキャッシュバックキャンペーン
各店舗10名限定で、ウエスト1㎝減につき1000円キャッシュバックキャンペーンも行っています。
痩せれば痩せるほどお得になるので、ダイエットのモチベーションが上がりますね。
ALESCO（アレスコ）のコースと料金
初めての方は、コース料金にプラスして入会金が発生します。
| 入会金 | 通常41,800円（税込） HPから問い合わせ特典で半額の20,900円（税込） |
クイックコース
大きい筋肉を中心に短時間でトレーニングを行ないます。
インターバルを短く取り、効率の良いダイエット効果の高いトレーニングプログラムを提供します。
トレーナーに自信のあるアレスコだからこそ、40分でもダイエット効果が期待できます。
| フルタイム | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング 食事相談・食事管理 リバウンド保証 全額返金保証 ダイエット肥満遺伝子キット 腹囲1センチ減1,000円キャッシュバック |
| コース料金 | 月額93,500円(税込) |
| 回数 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 40分(着替え時間含む) |
ボディメイクコース70分
脚、胸、背中、お腹、二の腕などの全身トレーニングを行ない消費カロリーを高めるパーソナルトレーニングコースです。
| フルタイム | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング 食事相談・食事管理 リバウンド保証 全額返金保証 ダイエット肥満遺伝子キット 腹囲1センチ減1,000円キャッシュバック |
| コース料金 | 月額 119,350円(税込) |
| 回数 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 70分(着替え時間含む) |
ビギナーコース70分
ビギナーコースは、脚、胸、背中、の大きい筋肉のみのトレーニングを行ない消費カロリーを高めるパーソナルトレーニングコースです。
| フルタイム | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング 食事相談・食事管理 腹囲1センチ減1,000円キャッシュバック |
| コース料金 | 月額 93,720円(税込) |
| 回数 | 12回/2ヶ月 |
| 時間 | 70分(着替え時間含む) |
週1回コース70分
大筋群のトレーニングを行ない,週1回でもダイエット効果を感じたい方にオススメです。
| フルタイム | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング 食事相談・食事管理 腹囲1センチ減1,000円キャッシュバック |
| コース料金 | 月額 62,480円(税込) |
| 回数 | 8回/2ヶ月 |
| 時間 | 70分(着替え時間含む) |
※フルタイムのパーソナルトレーニングでは、曜日問わず7時から24時までトレーニング可能です。
※期間は3ヶ月、4ヶ月もあります。
ALESCO（アレスコ）四日市店のアクセス
- 住所
- 〒510-0087
三重県四日市市西新地西13-13
伊達ビル3階南号 - 最寄駅
- 近鉄四日市駅より徒歩5分
- 営業時間
- 7:00-24:00
- 定休日
- 不定休
Rizap（ライザップ）四日市店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）四日市店のアクセス
- 住所
- 三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F
- 最寄駅
- 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分
近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Plez（プレズ）
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
NG食品なしで、楽しく食べながらダイエットできます。
専属コンサルタントからマンツーマンで指導を受けられます。プロのマンツーマン指導で、安心してダイエットを実践できます。
実店舗のパーソナルジムだと30～60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台～とリーズナブル！。相場の80%オフでお得に受けられます。
プラン一覧
| プレミアムプラン | ボディメイクプラン | ダイエットプラン | |
|---|---|---|---|
| 専属のプロ から指導 |
◯ | ◯ | ◯ |
| 食事 プログラム 作成 |
◯ | ◯ | ◯ |
| トレーニング プログラム 作成 |
◯ | ◯ | ◯ |
| 食事指導 | 日々 | 日々 | 日々 |
| トレーニング 指導 |
ビデオ電話
20分×月8回 |
ビデオ電話
20分×月4回 |
動画を撮って
フォーム指導 |
| 計測と調整 | 月2回 | 月2回 | 月2回 |
| LINEで 相談・質問 |
し放題 | し放題 | し放題 |
| 指導料 | |||
| 2ヶ月プラン | 79,800円 | 59,800円 | 39,800円 |
| 3ヶ月プラン | 104,600円 | 79,600円 | 54,600円 |
| 4ヶ月プラン | 129,400円 | 99,400円 | 69,400円 |
| 入会金 | 9,800円（共通） | ||
Live Fit（ライブ・フィット）
ひのまる整骨院が提供しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
月額29,800円から受けられる、低価格なサービスです。
他のジムに通うと総額20〜30万円するのがほとんどなので、かなりリーズナブルです。
スマホ1つあればビデオチャットでパーソナルトレーニングが受けられます。
ひのまる整骨院では年間4800セッションものダイエット指導を行なっており、その経験から「あなたに合ったダイエットプラン」を提案してくれます。
医療系国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修しているので、トレーニングだけでなく栄養面でも適切な指導を受けられます。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
