今回は中目黒にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
中目黒でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
Apple GYM（アップルジム）
芸能人やモデルにも人気のパーソナルトレーニングジムです。
無駄なコストを抑え、低価格で高品質なトレーニング・食事の指導が受けられるのが特徴です。
- 全額返金保証
- コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービス
- 筋トレ＋食事管理＋歩き方指導＋姿勢改善
- 高いダイエット成功率
人気のコース
| プラチナ会員（人気No.1） | |
|---|---|
| コース内容 | Apple GYM内人気No.1 全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付き |
| 入会金 | 38,000（税別） |
| コース料金 | 80,000（税別）/月 × 2ヵ月 = 160,000（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
当サイトから入会で１セッションプレゼント！！
人気店のため申し込みはお早めに
目次
10件のジムがヒットしました。
Trust Workout（トラストワークアウト）中目黒
https://www.trust-workout-nakameguro.com
- 食事指導
- クレジットOK
Trust Workout（トラストワークアウト）の特徴
- 朝7時から夜24時まで予約可能*¹
- シャワー完備、ウエア、シューズ無料レンタル
- 月に一度Inbody測定（体組成）による分析評価が無料
- トレッドミルによる有酸素運動*²が無料で使用可能
＊¹ 土日祝日は営業時間が変動します。
＊² 有酸素運動は30分。
Trust Workout（トラストワークアウト）のコースと料金
３か月６か月集中ダイエット
| ６か月集中ダイエット | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋有酸素運動＋食事指導がセットになったコース 現在３か月→６か月でお得になります |
| 入会金 | 55,000円（税込）→無料実施中 |
| コース料金 | ￥292,000（税込） |
| 期間 | ６か月 |
| 回数 | 48回 |
| 時間 | （パーソナルトレーニング50分＋有酸素運動30分＋食事指導） |
6か月ダイエットプログラムにオススメの方
- 中・長期間で結果を出し、リバウンドを防止したい方
- 他社様でダイエットを成功したが、リバウンドをされた方
- 無理のない食事で、結果を出したい方
- 低価格で短期間で結果を出し、長期間体型を維持されたい方
パーソナルトレーニング会員（月々支払いの会員）
本格的にトレーニングを始めたい方向け
| メニュー | 内容 | 回数 | 価格 |
|---|---|---|---|
| ベーシック体験 | パーソナルトレーニング50分 | – | |
| ライト会員 | パーソナルトレーニング30分 | 月4回 | 19,800円（税込） 単価4,950円（税込） |
| ベーシック会員 | パーソナルトレーニング50分 | 月4回 | 39,600円（税込） 単価9,900円（税込） |
| プラチナ会員 | パーソナルトレーニング50分＋有酸素運動 | 月6回 | 52,800円（税込） 単価8,800円（税込） |
| プレミアム会員 | パーソナルトレーニング50分＋有酸素運動30分＋食事指導 | 月8回 | 64,240円（税込） 単価8,030円（税込） |
| 法人プラン | パーソナルトレーニング50分 | 100回分〜 | 803,000円（税込） 単価8,030円（税込） |
パーソナルトレーニング チケット
本格的にトレーニングを始めたい方向け
| メニュー | 内容 | 有効期限 | 価格 |
|---|---|---|---|
| チケット 12回券 |
パーソナルトレーニング50分 ＋有酸素運動30分 |
1年間 | 132,000円（税込） 単価11,000円（税込） |
| チケット 24回券 |
パーソナルトレーニング50分 ＋有酸素運動30分 |
1年間 | 237,600円（税込） 単価9,900円（税込） |
| チケット 36回券 |
パーソナルトレーニング50分 ＋有酸素運動30分 |
1年間 | 316,800円（税込） 単価8,800円（税込） |
Trust Workout（トラストワークアウト）中目黒のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒 1F 102
- 最寄駅
- 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分
- 営業時間
- 平日 7：00～24：00
土曜日 8：00～22：00
日・祝日 9：00～22：00
REAL WORKOUT 中目黒店
パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.
- 食事指導
- 完全個室
業界最安値水準の低価格です。
この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。
- 業界最安値
- 完全個室・マンツーマン
- 食事指導
- 手ぶらでOK
REAL WORKOUTのコースと料金
| 入会金 | ￥11,000（税込） |
|---|
スタンダードライト8回チケット
| スタンダードライト8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥30,800（税込）/月
週1回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 8回 |
スタンダード16回チケット
| スタンダード16回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥57,200（税込）/月
週2回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 16回 |
プレミアムライト24回チケット
| プレミアムライト24回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥26,400（税込）/月 週1回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 24回 |
プレミアム48回チケット
| プレミアム48回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥44,000（税込）/月 週2回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 48回 |
オプション
| 徹底食事管理 | |
|---|---|
| 月額 | 33,000円（税込） |
REAL WORKOUT 中目黒店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒1-14-3
STビル桜橋103 - 最寄駅
- 中目黒駅より徒歩4分
- 営業時間
- 10:00-23:00
かたぎり塾 中目黒店
- おすすめジム
- 食事指導
かたぎり塾は、理想を叶えるパーソナルトレーニングジムです。
「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾が選ばれる理由
- レベルの高いトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
真のパーソナルトレーニングは「その先」を目指せます
美しく痩せるという今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコースと料金
選べる３つのプログラム
脂肪燃焼＆ダイエット
キレイに体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。
特に痩せをキープし続けたい女性にお勧めです。
筋力アップ＆ボディメイク
ピンポイントに筋肉を鍛えるところから全体的な筋量アップまで叶える、理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニングです。
男女ともに人気があり、ダイエットや機能改善の成果が出た後に始める人が多いです。
機能改善＆パフォーマンスアップ
毎日の生活がしやすくなるようにボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。
まるで整体にも合わせて通っているような気持ちになるとの声も多い、とりわけ運動不足や健康目的の方に人気のプログラムです。
| 入会金 | 通常55,000円（税込） → 22,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名まで。 |
プラン
| 月４プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 回数 | 月4回（週1回） |
| 時間 | 60分 |
| 月８プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 59,400円（税込） |
| 回数 | 月8回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
食事指導
| LINE食事サポート | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。※ 期間は2週間 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
回数券
| 回数券４枚 | |
|---|---|
| コース内容 | 遠方の方や、通塾卒業の方向け ※有効期限なし |
| コース料金 | 35,200円（税込） |
※ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料
かたぎり塾 中目黒店のアクセス
- 住所
- 〒153-0051
東京都目黒区上目黒2丁目12-13 前田ビル 301号室 - 最寄駅
- 中目黒駅 徒歩2分
- 営業時間
- 月曜日 定休日
火曜日 10:00~22:00
水曜日 10:00~22:00
木曜日 定休日
金曜日 10:00~22:00
土曜日 9:00~20:00
日曜日 9:00~20:00
RISE PERSONAL GYM（ライズパーソナルジム）
中目黒徒歩5分パーソナルトレーニングジム＆ピラティス RISE
- 食事指導
ピラティス・ウェイトトレーニング・食事指導をメインに、一人ひとりのカラダの特徴やその日のコンディションに合わせて、最適なプログラムでトレーニングを進めます。
自然のぬくもりを感じる木と白を基調とし、日常を離れて自分と向き合う時間を大切にするために、リラックスができる落ち着いた空間作りにこだわったジムです。
完全予約制なので、静かな空間で集中してトレーニングを行えます。
RISE PERSONAL GYMのパーソナルトレーニングの特徴
お子様連れOK
お子様連れの方でもトレーニングが受けられるようにキッズスペースがあります。
キープできる体型
短期間の良いカラダではなく、ずっとキープできる体型を目指します。
その為には、無理な食事制限や過剰なトレーニングばかりをするのではなく、理論に基づいた効率の良いトレーニングをしていきます。
一人ひとりに合わせた最適なプログラム
RISE PERSONAL GYMでは、一人ひとりのカラダの状況やその日のコンディションに合わせてプログラムを考えて最適なトレーニングを行います
トレーニングによるカラダの変化だけではなく、心身の調子も踏まえてプログラムを組み進めていきます。
カラダを鍛えたい方、ダイエットをしたい方はもちろん、運動が苦手な方、初めて運動をする方も楽しく前向きにトレーニングに取り組めます。
RISE PERSONAL GYM（ライズパーソナルジム）のコースと料金
2か月短期集中
| 2ヶ月短期集中 プレミアムコース | |
|---|---|
| コース内容 | オンライン食事アドバイス付き レンタル無料 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 2か月 |
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 184,800円（税込） |
| 2ヶ月短期集中 ベーシックコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング時の食事アドバイス付き |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 2か月 |
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 160,600円（税込） |
1ヶ月プラン
| 週2でしっかりトレーニング | |
|---|---|
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 1か月 |
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 74,800円（税込） |
| 週1手軽にトレーニング | |
|---|---|
| 回数 | 4回 |
| 期間 | 1か月 |
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 39,600円（税込） |
| 月2でリフレッシュ・メンテナンス | |
|---|---|
| 回数 | 2回 |
| 期間 | 1か月 |
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 22,000円（税込） |
その他
| その他トレーニング/ボディケア | ||
|---|---|---|
| 都度利用 | 13,200円（税込） | |
| グループ （2人〜3人） |
2名 | 16,500円（税込） |
| 3名 | 19,250円（税込） | |
| コンディショニング /トリートメント 30分/回 |
4,950円（税込） | |
RISE PERSONAL GYM（ライズパーソナルジム）のアクセス
- 住所
- 〒153-0043
東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階 - 最寄駅
- 中目黒駅 正面改札口より徒歩6分
- 営業時間
- 7:00~23:00
MOANA GYM
MOANA GYM（モアナジム）中目黒 パーソナルトレーニング
MOANA GYMは、「いつでも水着になれる美ボディ」をコンセプトに、大会入賞トレーナーのパーソナル指導により短時間で効果的なトレーニングができるボディメイクジムです。
1人ひとりに合わせたプランを提案するので、初めての方でも安心して利用できます。
高濃度水素トレーニング
代謝アップ、疲労回復、アンチエイジング、美白に効果がある水素吸入機「H2Air+」で、どこよりも良質な水素を吸いながらの有酸素運動で新しい体験ができます。
美尻トレーニング
今話題のヒップ・スラスターを使った美尻トレーニングは、気になるヒップに直接アプローチし、キュッと引き締まった美尻を作り、基礎代謝もアップします。
入賞トレーナーからの指導
数々のボディースタイルコンテストに入賞したトレーナーが、会員にマンツーマンでの丁寧な指導を行い、理想のボディに仕上げます。
MOANA GYMのコースと料金
| 体験レッスン | ￥5,500（税込）/60分 |
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
月会費プラン
| PLAN-4 | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回 週1回ペースのスタンダードプラン |
| コース料金 | ￥43,780（税込） |
| PLAN-6 | |
|---|---|
| コース内容 | 月6回 週1回以上のアドバンスプラン |
| コース料金 | ￥54,780（税込） |
| PLAN-8 | |
|---|---|
| コース内容 | 月8回 週2回ペースのアスリートプラン |
| コース料金 | ￥65,780（税込） |
| 追加チケット | ￥8,800（税込） |
| ウェア/タオルレンタル | ￥550（税込） ウェア（シャツ・パンツ）及びフェイスタオルが1セット |
MOANA GYMのアクセス
- 住所
- 〒153ｰ0051
東京都目黒区上目黒1ｰ16ｰ9 NEO中目黒ビル2F - 最寄駅
- 中目黒駅
- 営業時間
- 10:00〜24:00
- 定休日
- 年中無休（完全予約制）
Dr.トレーニング 中目黒店
Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
- おすすめジム
- 食事指導
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
都度払いと短期集中コース（ブライダルコース/マタニティーコース）があるので、自分のペースで通うことができます。
メソッド
Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて６つです。
これらが連鎖（チェーン）して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。
1.既往歴&トレーニング歴
過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。
2.体組成
最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。
3.栄養管理
管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。
4.ボディーアライメント
動きの中で身体の悪い癖、上半身＆下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。
5.柔軟性（可動域）
筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。
6.DNA
自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理＆トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
| 月会費 | ￥0 |
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
| 45分トレーニング〈1回〉 | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング〈1回〉 | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング〈1回〉 | ￥13,300（税込） |
| 指名料 | ￥1,100～3,300（税込） |
ブライダルコース/マタニティーコース
一生に一度のブライダル/身体が大事な期間のマタニティー専門のトレーナーがサポート。
※集中ボディメイク＆ダイエットの方もOK
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 16回コース | ￥142,400（税込）→￥134,400（税込）￥8,000オフ |
| 24回コース | ￥213,600（税込）→￥201,600（税込）￥12,000オフ |
体験トレーニング
| 体験トレーニング | ￥6,800 → ￥3,400 （税込） |
| 時間 | 80分 |
Dr.トレーニング 中目黒店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F
- 最寄駅
- 中目黒駅徒歩1分
- 営業時間
- 9:00～22:00
RECORE
RECORE | パーソナルトレーナー 野口 のりこ | 中目黒駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングスタジオ
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
女性専用・完全個室、マンツーマンのプライベートスタジオです。男性は紹介のみ可能となっています。
パーソナルトレーニングと、栄養管理士による栄養指導が受けられます。
経験豊富なトレーナーによる運動指導が特徴です。
プログラム
「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの動きが弱、中、強の運動強度で分けてあり、その人にとって一番効果的な運動強度を提案。
ほぐす (筋肉ほぐし)・・・日常で同じ動作、姿勢でいることで固まってしまった筋肉をほぐすし、血流の循環をよくする。
伸ばす (関節ストレッチ)・・・身体を正しい方向に動かし、ストレッチで身体を動かす範囲を広げ、代謝を上げる。
引き締める (自重トレーニング)・・・重りはもたずに、自分の体重を支えながら身体を動かします。
自分に合わない運動はただただ辛いだけ。嫌な事から解放され身体は軽くなり最終的には、自分で運動をドンドン始めていく事ができるようになるプログラムです。
RECOREのコースと料金
トレーニングコース
| 初回カウンセリング+体験トレーニング | |
|---|---|
| 料金 | 5,500円(税込) |
| 時間 | 60分 |
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| 料金 | 60分/1回 7,000円(税込) 90分/1回 10,500円(税込) |
ストレッチコース
| 初回カウンセリング+体験トレーニング | |
|---|---|
| 料金 | 5,500円(税込) |
| 時間 | 60分 |
| パーソナルストレッチ | |
|---|---|
| 料金 | 60分/1回 7,000円(税込) 90分/1回 10,500円(税込) |
RECOREのアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒408
- 最寄駅
- 東横線 中目黒駅から徒歩3分
- 営業時間
- 10：00 – 20：00（最終受付 19：00）
- 定休日
- 月曜日
GO’S GYM（ゴーズジム）中目黒店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 返金保証あり
個人差のある身体の状態に合わせて、向上が必要な部位に対し、最適なアプローチをすることができるよう、一人一人に合せた最適なプログラムをフルオーダーメイドで作成。
丁寧なカウンセリングでお客様の理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有します。
筋肉のことを知り尽くした現役ボディービルダーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、健康的で美しい理想のボディーを目指します。
当ジムは食事制限をして痩せるという従来のパーソナルトレーニングとは違い、食事回数を減らさず無理なく最短で理想のボディーを手に入れます。
GO’S GYM（ゴーズジム）のコースと料金
全コースに含まれるサービス
- トレーニング後のアフターカウンセリング
- ウェア・タオル・シューズ・靴下を無料貸し出し
- シャワールーム、バスタオル完備
- ドリンク・サプリメントを無料提供
ボディメイキングコース
効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。
以下のような人におすすめのコースです。
- 初めての方
- すぐに痩せたい方
- 気軽に通いたい方
- ダイエットに失敗したことがある方
| 入会金 | |
| 時間 | 50分 |
| コース | 料金[期間] |
|---|---|
| 16回コース | 217,800円（税込）→キャンペーン価格165,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 16回コース （DNA検査有） |
250,800円（税込）→キャンペーン価格198,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 32回コース （DNA検査有） |
393,800円（税込）→キャンペーン価格341,000円（税込）
[目安期間6ヶ月] |
ロングコース
体をやわらかくしたい、じっくりトレーニングしたい方向けのコースです。
以下のような人におすすめのコースです。
- ストレッチとトレーニング、どちらもじっくりやりたい
- 理想の体になりたい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 肩こり、腰痛、四十肩など身体の気になる症状を改善したい方
| 入会金 | |
| 時間 | 80分（パーソナルストレッチ 30分 ＆ トレーニング 50分） |
| コース | 料金[期間] |
|---|---|
| 16回コース | 275,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 16回コース （DNA検査有） |
308,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 32回コース （DNA検査有） |
585,200円（税込）
[目安期間6ヶ月] |
レディスプラン
ジムとエステを併用して、痩身＆美肌効果UPの女性向けプランです。併設しているエステサロン「Relaxcy」が利用できます。
リンパマッサージはお体の不要な老廃物や脂肪を流し、むくみ・たるみ・冷え性の改善に効果があります。
ジムとエステを併用することによって、固まってしまった脂肪をマッサージでほぐしてから運動をすることで非常に痩せやすく、太りにくい体質を作ることができます。
以下のような人におすすめのコースです。
- 筋力UP 基礎代謝向上によるリバウンド防止
- 成長ホルモン分泌によるアンチエイジング
- セルライト撃退！！！サイズダウンへ
- 脂肪のつきにくい体質に
- 肩こり・むくみ・冷え性の改善に
| 入会金 | |
| コース料金 | 165,000円（税込） |
| 期間 | 目安期間3ヶ月 |
| 回数 | 全16回(例：トレーニング13回 + エステ3回) |
| 内容・時間 | パーソナルトレーニング 1回／50分 全身リンパマッサージ 1回／70分 |
ブライダルコース
挙式までの短い時間で、最大限の効果を出すコースです。
併設しているエステサロン「Relaxcy」とのセットコースです。
エステでは花嫁姿が一番キレイになるよう、フェイシャル（小顔／パック）・デコルテ・背中・足を集中的に施術。
以下のような人におすすめのコースです。
- あわただしい挙式前、限られた時間の中で確実に効果を出したい
- 背中、腕などを重点的に、花嫁衣裳の似合う体型を目指したい
| 入会金 | |
| コース料金 | 165,000円（税込） |
| 期間 | 目安期間3ヶ月 |
| 回数 | 全16回(例：トレーニング12回 + エステ4回) |
| 内容・時間 | パーソナルトレーニング 1回／50分 ブライダルエステ 1回／70分 + シェービング（お顔・デコルテ・背中・うなじ・襟足・腕・二の腕） |
シニアコース
加齢による筋力の衰えや、腰痛・神経痛・ヘルニアなどの重症化を防ぐことを目的としたコースです。
専属トレーナーが丁寧にカウンセリングし、タイプや症状に合わせた、オリジナルプログラムを用意するので、安心してトレーニングが行えます。
ストレッチ＆トレーニングの組み合わせで、健康寿命を延ばし、筋肉のコリや体力低下の改善をバックアップします！
以下のような人におすすめのコースです。
- この先も介護を必要としない体づくりがしたい
- 障害の重症化を防ぎたい
| 入会金 |
|---|
| 40分コース | |
|---|---|
| 8回 | 70,400円（税込） |
| 12回 | 92,400円（税込） |
| 16回 | 114,400円（税込） |
| 24回 | 158,400円（税込） |
| 60分コース | |
|---|---|
| 8回 | 132,000円（税込） |
| 12回 | 158,400円（税込） |
| 16回 | 176,000円（税込） |
| 24回 | 237,600円（税込） |
GO’S GYM（ゴーズジム）中目黒店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山 1F＆2F
- 最寄駅
- 日比谷線・東急東横線 中目黒駅 徒歩５分
- 駐車場
- あり※予約制※
- 営業時間
- 10：00～22：00
Apple GYM（アップルジム）中目黒店
日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM）】
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。
リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。
効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。
Apple GYM（アップルジム）の特徴
見た目にコミットしたパーソナルジム
「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。
見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。
Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。
飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導
パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。
Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。
Apple GYM（アップルジム）のコースと料金
アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。
| 入会金 | ¥33,000（税込）→¥16,500（税込） |
| 4回チケット | 8回チケット | 12回チケット | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 最大￥29,700（税込） | 最大￥55,000（税込） | 最大￥75,900（税込） |
| 1回あたりの料金 | ¥7,150~7,425 | ¥6,600~6,875 | ¥6,050~6,325 |
当サイトから入会で１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）中目黒店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
- 最寄駅
- 東急東横線・日比谷線「中目黒駅西口」より徒歩3分
- 受付時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
T-BALANCE 中目黒店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
T-BALANCEのコースと料金
目標・コースによって、料金も異なります。
トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。
| 入会金 | 59,800円（税込） 入会金割引キャンペーンで今なら無料！ |
|
|---|---|---|
| 時間 | 60分/回 | |
| 月2回プラン | 料金 | 12,600円（税込） 1回あたり6,300円（税込） |
| 回数 | 月2回 | |
| 月4回プラン | 料金 | 24,000円（税込） 1回あたり6,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 | |
| 月6回プラン | 料金 | 35,000円（税込） 1回あたり5,834円（税込） |
| 回数 | 月6回 | |
| 月8回プラン | 料金 | 45,600円（税込） 1回あたり5,700円（税込） |
| 回数 | 月8回 | |
その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。
T-BALANCE 中目黒店のアクセス
- 住所
- 〒153-0042
東京都目黒区青葉台1-6-53青葉台マンションA3号室 - 最寄駅
- 中目黒駅から徒歩7分
- 営業時間
- 火曜日～金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00 - 定休日
- 月曜日
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA（ゼンナ）
オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
ZENNAは、一人ひとりに合ったトレーニングプランを提供するので運動経験がない方や初心者の方でも安心して始められるオンラインパーソナルトレーニングです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所ならどこでもOK！
人目を気にせず安心してレッスンが受けられるのでトレーニングを習慣化することが可能です。
一人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
一人一人に最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のプランと料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ！ レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円（税込）/月 |
| 回数 | 4回 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ！ レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円（税込）/月 |
| 回数 | 8回 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめ。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円（税込）/月 |
| 回数 | 2回 |
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
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